Life,

Il diario aiuta

Vi ricordate da ragazze quando il nostro diario custodiva tutti i nostri segreti? Ora potremmo regalacene uno, questa volta però diventa un diario alimentare dove annotare tutto ciò che mangiamo nel corso della nostra giornata. 

Pare sia molto utile in quanto ci rende maggiormente consapevoli della nostra alimentazione, soprattutto di quelle che sono le cattive abitudini giornaliere.

I ricercatori dell’Università della South Carolina e del Vermont indicano che dedicare solo 15 minuti di tempo ogni giorno ad appuntare i nostri comportamenti alimentari ci renda appunto più consapevoli e possa rappresentare così l’inizio di nuove e più sane scelte. 

A presto
Radio Company Easy

0no comment

Leave a Reply

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com