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Più sport e meno stress

Come fare per sentirsi meno ansiosi e stressati? I dati di una ricerca realizzata dagli studiosi della Yale University rivelano che praticare regolarmente attività sportiva è decisamente salutare. Miglioriamo l’umore, eliminiamo le tossine, respiriamo meglio e anche praticando con costanza attività fisica moderata, tenendo conto ovviamente di vari aspetti, dall’età al livello di allenamento, ne traiamo un oggettivo beneficio, in quanto l’attività sportiva influenza positivamente l’umore.  

Fuori le scarpette da ginnastica, maglietta, calzoncini! Una camminata leggera si può fare per incominciare, anche in agosto, magari di prima mattina. 

A presto
Radio Company Easy

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