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Vacanze di Pasqua, chi può riposi!

Eh già, chi può riposi almeno durante le Vacanze di Pasqua. In realtà si dovrebbero mettere in atto comportamenti quotidiani mirati a migliorare la qualità del riposo notturno e soprattutto del sonno. 

Gli italiani soffrono di disturbi del sonno, ben il 45% riposa e dorme non con continuità dovendo convivere con l’insonnia transitoria. Una ricerca scientifica realizzata in Ontario ha indicato che oltre il 40% della popolazione globale soffre di questo disturbo. 

Bagno caldo con gli olii essenziali preferiti, doccia rilassante, dispositivi informatici super tecnogici spenti, cena leggera, tisana prima di dormire possono aiutare. Proviamo? 

Buona giornata e a presto
Radio Company Easy

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