Life,

Vivere bene e a lungo

Una ricerca condotta dall’Università di Zurigo, indica quali sono tra tutti i 4 fattori che possono incidere sulle aspettative di vita e sulla longevità. Eccoli: Attività Fisica, Alimentazione, Alcol e Fumo. 

Gli studiosi hanno stimato che uno stile di vita attento a questi fattori, aiuta a guadagnare 10 anni di vita. Importante evitare di fumare e di bere alcolici, dormire regolarmente e a sufficienza, alimentarsi bene privilegiando soprattutto i vegetali e praticare regolarmente attività fisica. 
Le buone abitudini migliorano la qualità della Vita! 

Buon sabato
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